Realitätstests
Beliebt, aber in Studien ohne klare Wirkung.
Bei Realitätstests prüfst du tagsüber immer wieder, ob du träumst, zum Beispiel indem du auf deine Hände schaust. Die Idee: Die Gewohnheit überträgt sich in den Traum.
Mehrere Studien über zwei bis vier Wochen fanden keinen Effekt. In der großen Feldstudie brachten Realitätstests auch zusätzlich zu MILD keinen Vorteil.
Studien dazu
- Aspy 2020: International Lucid Dream Induction Study
- Schredl 2025: Vier-Wochen-Tagebuchstudie
- Dyck, Schredl & Kühnel 2017: drei kognitive Methoden
Dieser Artikel fasst Studien in einfacher Sprache zusammen. Er ersetzt keine ärztliche Beratung. Gesundheitshinweis
