Wann wir träumen
Warum der frühe Morgen die beste Zeit für Klarträume ist.
Schlaf läuft in Runden von etwa 90 Minuten. Am Ende jeder Runde kommt eine Traumphase, der REM-Schlaf. Dort sind Träume am lebhaftesten.
Nacht-WeckerMorgen-Wecker
Traumphase (REM) Andere Schlafphasen
Am Anfang der Nacht sind die Traumphasen kurz, gegen Morgen werden sie lang. Deshalb stellt Finally Lucid den Wecker erst nach etwa 5 Stunden oder am frühen Morgen. Dann liegt die längste Traumzeit noch vor dir.
Studien dazu
Dieser Artikel fasst Studien in einfacher Sprache zusammen. Er ersetzt keine ärztliche Beratung. Gesundheitshinweis
